Se voce não desgruda do notebook, saiba que, quando usado de maneira errada, ele pode causar danos terríveis á coluna e prejudicar o corpo por dentro e por fora. Doenças por esforço repetitivo, como dores no punho, cotovelo, ombro, pescoço e coluna, já atingem 80% dos usuários de notebook. Veja como evitar esses problemas:
1: O aparelho deve ser colocado numa distancia que permite uma leitura confortável e provoque a menor inclinação possível da cabeça para a frente.
2: Tire os olhos do computador de meia em meia hora para descansar a coluna e massageie a musculatura da nuca. Enquanto isso, olhe para cima, para descansar a vista.
3: Para não forçar a visão, busque usar fontes grandes ou aumente o zoom de sua tela.
4: Alongue a cabeça para trás fazendo movimentos para os lados. Depois, relaxe os dedos e use uma mão para alongálos em direçao ao dorso e á palma da mão.
5: Ao sair com o laptop, não se esqueça de carregá-lo em uma mochila pendurada nos dois ombros.
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